Een probleem dat herkenbaar is voor veel mensen die thuis aan het werk zijn: te lang doorgaan. Het is natuurlijk al een veeg teken dat dit blogstuk rond elf uur 's avonds wordt geschreven... Maar dat terzijde. Vier tips om te zorgen dat je niet té lang doorgaat!1. Kies je momenten. Sommige mensen vinden het heerlijk om 's avonds nog even te knallen, na een rustig avondmaal en een uurtje op de bank met hun favoriete serie. Anderen krijgen 's avonds niets meer gedaan, en moeten na het avondeten zichzelf dwingen nog iets te doen. Onthoud: niets *moet*. Beide scenario's zijn goed; kies wat bij jouw ritme en werkzaamheden past.
2. Je bent nooit klaar, alleen voor vandaag. Zeker voor ondernemers geldt dit: er ligt altijd een kans om de volgende hoek te wachten. Er is altijd nog wel wat administratie die moet worden weggewerkt, dingen die je wil uitzoeken, ideeën die je wil uitwerken... Dat stopt nóóít. Ondernemen is als de was doen: als je denkt dat je klaar bent, kun je morgen weer van voren af aan beginnen. Accepteer dat dus! Bepaal waar je grens ligt - en trek hem ook.
3. Zorg dat je werktijd compenseert met niet-werktijd. Juist wanneer je werkt op uren die voor een gemiddeld mens privé zijn (avonden, weekenden), moet je zorgen dat ook het omgekeerde gebeurt: naar de kapper om 3 uur 's middags, aan het eind van de ochtend boodschappen doen voor de hele week, na een drukke dag de volgende ochtend uitgebreid ontbijten en rustig starten. Dat voelt misschien als spijbelen, maar is het niet. Geloof je dat niet? Hou dan twee weken lang je werkuren bij. Je zult versteld staan van het totaal!
4. Een afspraak met jezelf is ook een afspraak. We zijn geneigd om afspraken met een ander iemand voorrang te geven boven afspraken met jezelf. Als jij had afgesproken om deze avond even die laptop dicht te laten, hou je daar dan ook aan - zelfs wanneer iemand belt met de vraag of je ergens naar wilt kijken en vanavond nog reageren. Echte spoedgevallen natuurlijk terzijde, maar wat voor iemand anders prioriteit heeft, hoeft het voor jou nog niet te zijn. Vind je het moeilijk om je aan je eigen afspraken te houden? Bouw dan veiligheidsmechanismes in. Ga van huis (naar vrienden, sportschool, film, restaurant) zonder laptop en met je telefoon op stil. Spreek met iemand af om samen te lunchen, zodat je niet wéér gehaast boven je toetsenbord een boterham naar binnen propt.
Vergeet niet dat 'lang doorgaan' pas 'te lang doorgaan' wordt wanneer jij of je omgeving daar echt last van krijgt. Jouw norm voor werkuren hoeft niet die van een ander te zijn; misschien heeft jouw werk nu een piekperiode in vergelijking met een ander moment in het jaar? Zolang het maar in evenwicht blijft, en jij gezond blijft, is er niet veel aan de hand.
